Eksperci radz膮, 偶eby nie zabiera膰 urz膮dze艅 elektronicznych do sypialni. Picie alkoholu i palenie papieros贸w, szczeg贸lnie kr贸tko przed za艣ni臋ciem, przyczynia si臋 do obni偶enia jako艣ci snu. Wi臋cej aktualnych wiadomo艣ci znajdziesz na stronie g艂贸wnej Onetu. Portal livestrong.com wypyta艂 ekspert贸w od snu o to, jak wygl膮da ich
Czy kto艣 ma rad臋 na bezsenno艣膰 w ci膮偶y? Jestem ju偶 taka zm臋czona, nie d艂ugo nie b臋de w stanie chodzi膰 o w艂asnych si艂ach. Czasami zdarza si臋 nawet 偶e nie spi臋 do 4 w nocy. Niestety w ciagu dnia nie moge sobie pozwoli膰 na drzemk臋 bo musz臋 opiekowa膰 sie c贸rk膮. Mo偶e znacie jakie艣 sposoby 偶eby poprawi
Co wa偶ne, na pocz膮tku ci膮偶y niewiele kobiet dostrzega konsekwencje zwi膮zane z problemem bezsenno艣ci. Niemniej jednak, deklaruj膮 one, i偶 odczuwaj膮 r贸偶nic臋 w g艂臋boko艣ci snu. Bezsenno艣膰 w ci膮偶y - przyczyny. Na zaburzenia snu w okresie ci膮偶y mo偶e mie膰 wp艂yw wiele czynnik贸w. Niemniej jednak, nie mo偶e umkn膮膰 naszej

Bezsenno艣膰 w ci膮偶y jest problemem, kt贸ry wi膮偶e si臋 z ci膮g艂ymi zmianami fizjologicznymi, jakie przechodzi organizm kobiety ci臋偶arnej. Wspomniane zmiany fizjologiczne polegaj膮 g艂贸wnie na zwi臋kszaniu st臋偶enia hormon贸w we krwi, a w szczeg贸lno艣ci hormon贸w p艂ciowych i oksytocyny.

Bezsenno艣膰 w ci膮偶y jest zwi膮zana ze zmianami hormonalnymi w organizmie ci臋偶arnej oraz dyskomfortem fizycznym, takim jak b贸l plec贸w, zgaga czy cz臋ste oddawanie moczu. Objawy bezsenno艣ci w czasie ci膮偶y s膮 podobne do tych, kt贸re wyst臋puj膮 u os贸b cierpi膮cych na bezsenno艣膰, a mog膮 to by膰 m.in.: . 180 341 430 785 418 234 346 408

co na bezsenno艣膰 w ci膮偶y forum